Qi Gong
Que veut dire Qi Gong ?
Qi : énergie, souffle vital
Gong : travail, maitrise
Le Qi Gong signifie donc « maîtrise de l’énergie », « discipline de l’énergie ». On l’appelle aujourd’hui « gymnastique chinoise de l’énergie ».
Le Qi Gong désigne toutes les pratiques énergétiques chinoises qui ont pour but le maintien et l'amélioration de la santé.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Les exercices de Qi Gong permettent de développer le souffle interne (Qi) et de le faire circuler librement dans les méridiens d’acuponcture..
Le Qi Gong tonifie l’organisme, facilite la circulation du sang dans le corps et harmonise le Yin et le Yang, entraînant ainsi la détente. Cet art énergétique, qui s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, est basé sur l’application et l’attention portées à la respiration consciente, associées à un geste juste, exécuté avec un tonus juste, conduisant à éveiller la sensation de l’énergie qui circule dans notre corps.
L’origine du Qi Gong: Elle date de plus de trois mille ans. Le Q i Gong s’appuie sur les connaissances de l’homme par son observation de Dans cette philosophie, L’homme est fait à son image et contient lui aussi les aspects Yin et Yang. Il vit entre Terre/ Yin et Ciel/ Yang. On retrouve des écoles de Qi Gong dans trois domaines interactifs: La médecine traditionnelle chinoise, Les Arts corporels chinois (combat et artistique), La pratique spirituelle (bouddhisme, taoïsme, confucianisme) Le Qi Gong détend les muscles et augmente la force. Le Qi Gong fortifie les organes grâce à la libre circulation des liquides internes et de l’énergie. Le Qi Gong améliore la fonction cardio-vasculaire grâce à une respiration lente qui facilite la circulation de l'oxygène jusque dans les tissus profonds. Le Qi Gong permet de dominer le stress. L'élimination du stress, grâce au contrôle du système nerveux, permet d’ améliorer les états de fatigue. Il peut donc prévenir les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du corps et du cerveau, augmenter l’efficacité du travail, préserver la jeunesse et accroître la longévité. Il permet aussi d’améliorer la résistance physique face aux intempéries. La pratique : Cette « gymnastique énergétique » est composée de mouvements effectués au ralenti. Le Qi Gong inclut également des positions debout, immobile ou encore assise pour des exercices de concentration et de visualisation….. 
Les bienfaits du Qi Gong :